"Levenslang met chronische pijn"

Je kijkt door de tralies naar buiten…

Het leven glijdt voorbij.

Je ziet vrienden, familie en collega’s (als je nog kunt werken) hun leven leiden…

Alsof er NIETS aan de hand is!

Maar jij… jij leeft niet meer mee. Het kamertje waar jij inzit, is 2 bij 2 met één enkel raam. En uit dat raam zie jij het leven aan je voorbij gaan.

Soms mag je eens even naar buiten, en kun je het kamertje voor een paar uur ontsnappen. Maar als je dan heerlijk hebt genoten van je vrijheid word je weer afgestraft door keihard terug in het kamertje gegooid te worden…

Nee, ik heb het hier niet over de gemiddelde gedetineerde in Nederland. Ik heb het over mensen die leven met CHRONISCHE PIJN!

Want chronische pijnen kunnen je leven compleet gaan beheersen. Het kan jouw vrijheid wegnemen en je het gevoel geven dat je geen enkele grip meer hebt op je leven.

Al honderden mensen heb ik bij mij op bezoek gehad met de meest uiteenlopende (chronische) pijnen. En allemaal beschrijven het hetzelfde:

  • Ik leef er dag en nacht mee

  • Het beheerst steeds meer en meer mijn leven

  • Soms is de pijn iets minder en ga ik wat leuks doen. Maar meestal word ik daar de volgende dag KEIHARD voor afgestraft, en moet ik een halve week bijkomen met verschrikkelijke pijn

  • Niemand neemt mij serieus

  • In het ziekenhuis is niets te vinden, dus ik moet er maar mee leren leven…

Daarom ga ik jou in dit artikel de belangrijkste aspecten en oorzaken van chronische spierpijn leren.

In dit artikel leer je:

  • De 3 belangrijkste oorzaken voor chronische spierpijn
  • Hoe een bodybuilder kan helpen in het oplossen van pijnklachten
  • Hoe jouw bankrekening je kan helpen beter te herstellen van pijn (nee, de hoogte van jouw saldo heeft hier NIETS mee te maken!)
  • Wat olympisch gewichtheffen ons leert over herstellen van chronische pijn
  • De oplossing als jij het gevoel hebt steeds verder af te takelen door pijn
  • Waar meer dan 40% van alle chronische lage rugpijn vandaan komt
  • En nog veel meer...

Het verhaal van Martin en zijn weg naar de ondergang

Het verhaal wat hierboven staat is eigenlijk het verhaal van een cliënt van mij. Want dit was namelijk hoe Martin zich voelde, toen hij voor het eerst bij mijn collega binnen kwam.

Wat begon met een abces in zijn keel toen hij 30 jaar was? Monde uit tot heftige spierpijn en compleet uitgeschakeld zijn van het leven.

Martin had altijd in de landbouw gewerkt en was dus fruitteler, plantkweker en agrotechnicus geweest. Hij was in zijn leven met zekerheid wel met twee dingen in aanraking gekomen:

  1. Bestrijdingsmiddelen

  2. Teken

Dit is dan ook exact wat wij in ons onderzoek bij Martin terugvonden.

(Wil jij weten wat deze potente pijnverwekkers doen in jouw lichaam? Lees dan deze artikelen)

Leestip
Bestrijdingsmiddelen, maken ze nou ziek of beschermen ze ons eten?
LeestipZiekte van Lyme, een EPIDEMIE in the making…

Door de jaren heen had Martin nogal wat meegemaakt met zijn ziekte proces…

Vanaf zijn 20e was Martin als teler begonnen. Hij gebruikte altijd veel bestrijdingsmiddelen en had af en toe wel eens een teek. Hier had hij nooit naar omgekeken.

Maar op zijn 30e kreeg hij een abces in zijn keel…

Niet wetende wat dit was ging hij naar de huisarts en werd doorverwezen naar het ziekenhuis.

Daar werd Martin opgenomen. Na een antibiotica infuus zou het niet meer goed komen met hem, en is hij JARENLANG blijven tobben!

Hij kreeg na de antibiotica spierpijn, vermoeidheid, concentratieproblemen, griepreacties en koorts na inspanning en allerlei andere vage klachten.

Spierpijn, Pijn, chronische pijn, Chronische spierpijn 6

Onderzoek na onderzoek vertelde Martin dat hij kerngezond was. Er was niets met hem…

Hij moest er maar mee leren leven!

Tot hij op zijn 40e minder moest gaan werken, omdat het door de spierpijn en vermoeidheid echt niet meer ging.

Hij voelde zich compleet opgebrand. Alles wat hij deed wat buiten zijn standaard patroon viel, schakelde hem dagenlang uit.

Nog steeds ten einde raad kwam Martin op zijn 44e bij ons.

De oplossing voor Martin, gekregen van een bodybuilder

Nadat we al een tijd bezig waren knapte Martin langzaam ietsjes op, maar heel veel was het nog niet.

Dit is ongebruikelijk, want ondertussen zijn we er aardig goed in geworden snel de juiste spijker op de kop te slaan. Dat maakt dat mensen vaak snel al stappen vooruit nemen in onze therapie.

Omdat we met Martin niet zo snel vooruit kwamen ben ik een avond lang met mijn collega de boeken ingedoken. Wij brainstormde over welke systemen er bij Martin verstoord waren, waardoor zijn spierpijn kon ontstaan.

Chronische pijn ontstaat namelijk op DUIZEND EN EEN manieren…

En bij Martin was dat een bijzonder systeem wat niet vaak onderuit zakt.

Het was namelijk het energiesysteem van de spieren.

Voor Martin hadden we uiteindelijk zijn behandeling aangepast, en zette we er een supplement bij wat bodybuilders ook vaak gebruiken:

Creatine

Dit gebruiken bodybuilders om sneller spieren te kweken. Maar eigenlijk geeft het extra energie aan de spieren, waardoor bodybuilders harder kunnen trainen.

En dit werkte geweldig! Martin voelde zich binnen één enkele week door het dak schieten, en kon ineens weer zoveel meer.

Dit mailde hij mij toen:

Dus ik ga mijn best doen je eens goed uit te leggen waardoor spierpijn allemaal kan ontstaan.

Spierpijn oorzaak #1: te lage belastbaarheid

Goed om je dit uit te leggen, denk maar eens aan jouw bankrekening (geen zorgen, ook ik kan nog steeds geen gedachten lezen om je pincode te weten ofzo :-P).

Stel je voor dat jij een nieuwe spaarrekening aanvraagt. En bij het openen stort jij 10.000 euro op jouw nieuwe rekening.

Elke maand neem jij 1000 euro op, en stort je maar 900 euro terug…

Uiteindelijk, na zo’n 10 jaar sta je natuurlijk aardig in de min (-2000 euro om precies te zijn).

En zo werkt het EXACT hetzelfde met de energiebank in jouw lichaam.

Wanneer jij overdag bezig bent met elke vorm van inspanning neem je geld op van jouw energiebank. Het lichaam verbruikt die energie om te lopen, werken, nadenken en alle andere dingen die jij wilt doen in je dag.

‘s Nachts als jij slaapt, hersteld de energiebank zich weer door zich aan te vullen met “energiegeld”.

(En of er geld bij jou “op je rug” groeit, en je armen, en ook in je buik… Eigenlijk overal dus ;-))

Dus als Martin over de 10 jaar van zijn 30e naar zijn 40e te veel geld uit zijn energiebank verbruikt, dan wat zijn lichaam kan aanvullen gaat het mis.

Zijn lichaam kan niet meer genoeg herstellen, en zijn belastbaarheid wordt lager!

En als jij minder belastbaar bent, kosten dezelfde dingen NOG MEER energie. Uiteindelijk kunnen hierdoor jouw spieren niet meer herstellen van de simpelste dingen.

Een raam zemen of met je kinderen spelen geeft de volgende dag dan intense spierpijn, terwijl jij nagenoeg niets gedaan hebt…

De topatleet en de persoon met chronische pijn, training op HETZELFDE niveau

Als ik mijn cliënten uit probeer te leggen dat ze hun lichaam willen ontzien, en de gelegenheid willen geven te herstellen vertel ik dit:

Een olympisch gewichtheffer zie je vaak met veel geweld zijn stang omhoog tillen. Honderden kilo’s vliegen je om de oren bij de olympische spelen.

Maar die gewichtheffer is niet op 200 kilo begonnen…

Die heeft JAREN en JAREN moeten trainen voor zijn lichaam die belasting aankon en sterk genoeg was.

Tegelijkertijd als jouw lichaam ziek is geworden door bijvoorbeeld bestrijdingsmiddelen of een tekenbeet, verlies jij extreem veel herstelvermogen.

Dus voor jouw lichaam is de kamer stofzuigen, EXACT DEZELFDE BELASTING als voor de gewichtheffer zijn persoonlijke record van 200 kilo verbreken is!

Je lichaam heeft een dusdanig lage belastbaarheid, dat je het al HEEL snel overprikkelt of “overtraind” raakt.

Tja, en elke sporter weet dit wel: Als je weer gaat sporten zonder dat je hersteld bent, zul je alleen maar zwakker en zwakker worden – in plaats van sterker.

Dit komt omdat je bij een trainingsprikkel het lichaam kapotmaakt. En JA, stofzuigen met chronische pijn is ECHT al genoeg als trainingsprikkel.

Hier zie je dat je in fase 1 het lichaam minder kan doordat het stuk gaat.

Maar geen probleem, want fase twee herstel je weer. En in fase 3 herstel je zelfs sterker als wat je voorheen was.

Maar als jij te vroeg weer een trainingsprikkel toevoegt (bijvoorbeeld, de volgende dag boodschappen halen en op het terras zitten) spendeer je alle energie die je lichaam al niet meer had.

En dan ontstaat er dus een niet functionele overbelasting zoals hieronder afgebeeld.

Je lichaam takelt steeds meer af, en jij herstelt maar niet van je pijn…

Wil jij dus NIET verder aftakelen? Dan wil jij dus zorgen dat je op punt A (in de afbeelding), eerst wil gaan herstellen, rusten en het lichaam even ademruimte geeft!

Spierpijnoorzaak #2: een zuurstoftekort

Goed zoals ik zei heeft spierpijn IMMENS veel oorzaken.

En een van die oorzaken is een zuurstoftekort.

Heb jij ooit wel eens met de verfroller het plafond gesaust?

Dan zul je ongetwijfeld het verzuurde pijnlijke gevoel aan je schouder wel herkennen. Het gevoel alsof je schouder in de brand staat…

Dit is een zuurstoftekort in je spieren.

Een zuurstoftekort is een FLINKE alarmbel in jouw lichaam!

Zonder zuurstof kun je namelijk geen energie meer aanmaken.

Maar er is een groot verschil tussen een acuut zuurstoftekort of een chronisch zuurstoftekort.

Een ijzergebrek geeft bijvoorbeeld ook zuurstof tekort, en dat maakt je ontzettend vermoeid. Dit komt omdat door middel van ijzer hemoglobine gemaakt kan worden in jouw lichaam. Dit is de stof die zuurstof transporteert naar alle cellen in jouw lijf.

Maar datzelfde hemoglobine moet ook zuurstof aan je spieren leveren…

Doet het dat niet, dan krijg je een zeurende, branderige en vervelende chronische spierpijn.

Buikbeestjes die jouw zuurstof stelen?

Laatst had ik nog een cliënte die eigenlijk al haar leven lang al spierpijn had…

Overal was ze al geweest.

Dokters, specialiste, andere therapeuten en zelfs verschillende soorten sporten en therapieplannen konden haar niet verder helpen.

Bij ons was ze van al haar (andere) klachten ontzettend opgeknapt, maar elke keer hield ze toch nog die pijn in haar spieren.

Ook bij haar zijn we de boeken weer ingedoken en heb ik haar hele lichaam uitgetekend.

Uiteindelijk tekende ik dit:

***afbeelding alle biochemische processen lichaam

Grapje natuurlijk! Dit zijn alle biochemische processen die er bestaan in het lichaam. Mijn collega’s noemen mij altijd dokter BOB, omdat ik af en toe een lopende encyclopedie lijk. Maar zelfs ik ken niet al die processen.

Maar goed, ik ben een beetje aan het afdwalen hier…

Gezien zij haar LEVEN LANG al problemen had met een laag hemoglobine ben ik daarop verder gaan zoeken. En ineens herinnerde ik mij iets uit mijn opleiding:

Sommige bacteriën verbruiken bij het aanmaken van hun enzymen extreem veel ijzer!

Hey… bacteriën die extreem veel ijzer verbruiken, een leven lang hemoglobine tekort, maar OOK al levenslang milde darmklachtjes?

Dan zou het best eens kunnen zijn dat het bepaalde bacteriën in haar microbioom (darmflora) zitten die veel ijzer verbruiken.

En na een ontlastingsonderzoek hadden we de sleutel te pakken! We zijn supplementen in gaan zetten om haar darmen en zuurstofhuishouding te ondersteunen. Over een aantal weken komt zij weer terug en ben ik heel benieuwd.

Wil jij meer weten over die darmklachten? Lees dan Salmonella, 1 van de 8 redenen dat jouw darmklachten & Crohn niet overgaan!

Spierpijnoorzaak #3: chronische ontsteking

Ik zal je een voorbeeld geven uit mijn eigen leven.

Voor ik dit beroep begon heb ik eigenlijk altijd last gehad van chronische onderrug pijn. Dit was vanaf 7 jaar al opgekomen en werd toen bestempeld als: “groeipijn”.

Over de jaren heen is dat altijd een beetje blijven sluimeren.

Maar met het leren over dit beroep en begrijpen hoe het lichaam werkt kwam ik er in 2018 achter dat dit heel wat ANDERS was. Namelijk een chronische ontsteking

Stel je voor dat je een sneetje hebt in je vinger die ontsteekt. Je immuunsysteem schiet daar met allerlei bommen en granaten de indringers af zodat ze uitgeschakeld worden.

Maar dit geeft wel flinke schade. En die schade voel jij als PIJN.

Maar in plaats van dat de bacteriën in jouw vinger zitten, zitten ze in je ruggenmerg…

Dit geeft natuurlijk exact zo’n reactie. Je immuunsysteem schiet jouw ruggenmerg samen met de indringers aan flarden met zijn krachtige wapens.

Maar dat geeft natuurlijk flink wat schade aan alle cellen in jouw ruggenmerg.

En had ik nou net de pech dat bacteriën in het ruggenmerg – net iets lastiger te bereiken zijn voor het immuunsysteem als in je vinger.

Doordat de bacteriën als het waren beschermt zaten in mijn cellen, bleef mijn immuunsysteem bommen en granaten schieten. 

Maar de bacteriën gingen er niet dood van. Helaas mijn rug WEL!

In dit artikel zien we dan misschien wel meer dan 40% van de lage rugpijn veroorzaakt wordt door bacteriële infecties.

Oohps, daar kwam die pijn dus vandaan...

Dit werd mij helemaal duidelijk nadat ik in 2018 een jaar lang trainde voor het EK crossfit. Met periodes van 5 tot wel 8 keer per week trainingen (ja meerdere keren per dag dus), werd mijn herstelvermogen flink op de proef gesteld.

En met een verscholen bacterie in mijn rug, werd dat herstelvermogen natuurlijk niet veel beter…

De pijn werd op een gegeven moment toch een probleem met trainen. Mijn coach was erg voorzichtig, en elke keer moesten we de trainingen te veel aanpassen.

Ik liet net voor de wedstrijd een MRI maken. En daar zagen we nogal wat op terug…

  1.   3 versleten tussenwervelschijven 

  2.   2 hernia’s (gelukkig op een gunstige plek)

  3.   Scheuringen in de onderste kraakbenige ring van mijn rug

Goed, waarschijnlijk denk je nu: “hoe heb je dat als therapeut nou NIET op kunnen merken, en zo ver laten komen?!”

Dat zal ik je exact vertellen…

Juist DOORDAT ik zo fit was, en doordat ik zo gezond leefde kon mijn lichaam nog goed omgaan met de ontsteking. Mijn lijf kon de ontsteking nog aardig onderdrukken en was de pijn prima te doen.

Ik heb maar een aantal momenten gehad dat ik echt niet ben gaan trainen, omdat de pijn te heftig was.

Ik kon dus lange tijd goed op hoog niveau trainen met 2 hernia’s en 3 versleten tussenwervelschijven…

Maar de schade die dit berokkende, kon mijn lijf met zo veel training niet bijbenen en herstellen. Zo’n infectie geeft – zoals je eerder al las – extreem veel verlies in herstelvermogen.

En dat is wat er dus gebeurd was met mijn rug.

In deze afbeelding zie je hoe een ontsteking normaal gesproken verloopt.

In de eerste fase ontsteekt het lichaam, en brengt het schade toe aan de indringers, maar ook de omgeving.

In de tweede fase ruimt het lichaam alle ravage van dat slagveld op, en bereid het zich voor op de herstelfase.

In de herstelfase herstelt het alle cel schade en komt het weefsel weer terug in oude staat.

Nu een half jaar verder na mijn wedstrijd, heb ik nog amper last van pijn in mijn rug. Ik heb mijn training aangepast en ben de bacterie gaan behandelen.

De pijn verdween al snel en mijn lichaam zal nu in fase 3 alle schade aan het herstellen zijn.

Regulier is chronische pijn een onbegrepen paardje

De neuroloog, zowel als mijn rug specialist waar ik op consult kwam zeiden alle twee dat dit nooit meer goed kon komen. Hooguit dat de pijn wel minder kon worden, maar ik zou hier altijd last van houden.

Nu neem ik bij mijn cliënten niet snel genoegen met:

“Er is niets aan te doen, leer er maar mee leven”

En zo natuurlijk ook niet voor mijzelf. Ik wist door mijn kennis dat ik verder moest zoeken en de oorzaak moest vinden voor mijn onderrug pijn.

Maar wist je dat bij bijna geen enkele chronische pijnklacht regulier een oorzaak wordt gevonden?

Pijn is een waarschuwingsmechanisme, en heeft dus altijd een functie om je te alarmeren dat er iets mis is.

Regulier wordt dan gekeken hoe jij ermee omgaat, welke psychische of omgevingsfactoren invloed hebben.

Maar er wordt geen STAP VOOR de pijn gekeken. Als bijvoorbeeld door een infectie het lichaam niet kan herstellen, krijgt pijn uiteindelijk een chronisch karakter.

Je lichaam blijft in een vicieuze cirkel zitten waar het vaak niet vanzelf uitkomt. Leven met chronische pijn maakt jou hierdoor vaak onzeker en angstig dat er iets ernstigs aan de hand is.

Vaak is dat niet het geval, maar het is wel belangrijk dat de OORZAAK gevonden wordt.

De oplossing

Goed, in dit artikel heb je dus geleerd dat pijn duizend en één oorzaken kan hebben.

 

Maar misschien herken jij je wel in de klachten of voorbeelden die ik opnoemde in het artikel. 

 

Misschien zijn de klachten die Martin of mijn andere cliënt ervaarde ook wel jouw klachten… 

 

Of misschien wil jij meer weten over wat voor oorzaken er liggen aan al die chronische klachten en chronische pijn!

 

Ja? 

 

Mooi… 

 

Als dat zo is dan heb ik iets voor jou. 

 

Ik heb namelijk een GRATIS rapport gemaakt waarin ik vertel over mijn ervaring als therapeut over de afgelopen jaren. 

 

De ervaring waar ik honderden mensen met de meest uiteenlopende klachten in mijn spreekuur kreeg. Klachten die toen net zo onoplosbaar leken – als die van jou nu misschien lijken.

 

In dit rapport vertel ik jou wat de meest voorkomende oorzaak voor 95% van ALLE chronische klachten is. En ik vertel je ook HOE die klachten ontstaan, zodat jij weet wat jij er ZELF aan kunt doen!

 

Ik laat je zien door concrete voorbeelden hoe jouw gezondheid er uit zou KUNNEN zien. Er is namelijk ZO VEEL MEER mogelijk als dat je denkt! 

 

En als belangrijkste sleutel op weg naar jouw gezondheid deel ik met jou:  

 

Ons bewezen systeem om van ziekte naar GEZONDHEID gekatapulteerd te worden!  

 

Als dit niet genoeg is geef ik jou ook nog:   

De sterkste tool om jouw pad naar gezondheid te garanderen, zodat jij weer al die dingen kunt doen die je voor ogen hebt. 

 

Om gewoon weer vol energie, levenslust, focus en blijdschap te kunnen leven. 

 

Als BONUS ga ik jou 3 TIPS geven die jou deze week nog gaan helpen om je ENERGIEKER te voelen. 

 

Interessant? 

 

Mooi, klik dan op de onderstaande knop.  

 

Hiermee kom je op mijn pagina waar jij jouw naam en E-mail achter kan laten.

 

Dan stuur ik jou het rapport toe via de mail. 

De conclusie:

In dit artikel heb je dus kunnen leren dat:

  • Wanneer je lichaam steeds slechter en slechter kan herstellen, pijnklachten niet meer opgelost kunnen worden
  • Je leerde dat bacteriële infecties of belastingen met giftige stoffen jouw herstelvermogen aanzienlijk verslechteren
  • Je leerde dat simpele bezigheden al een flinke belasting kunnen zijn, en daarmee jouw chronische pijn flink kunnen triggeren of verergeren
  • Je leerde dat pijnen ook van hele andere plekken in het lichaam kunnen komen, zoals een verstoorde darmflora
  • Je leerde dat een actief immuunsysteem schade geeft aan het lichaam, waardoor pijn ontstaat
  • Je leerde dat regulier bijna nooit een oorzaak gevonden wordt voor chronische pijn

Ik hoop dat je wat hebt gehad aan dit artikel.

En wil jij die oorzaak van jouw pijnklachten, of andere klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en vage klachten weten?

Download dan dat rapport.


4 reacties

Natalie · oktober 18, 2019 op 10:31 am

Bedankt voor deze verhelderende informatie over chronische spierpijn. Ik had ook ooit een spierpijn in mijn schouder die niet overging. Het bleek om een ingekapselde ontsteking te gaan. De arts waarschuwde dat het wel twee jaar kon duren, voordat dit genezen was. Het heeft ook zo lang geduurd. Ingekapselde ontstekingen genezen moeilijker.

    Joey van Rooijen · oktober 19, 2019 op 3:24 pm

    Hoi Natalie,

    Vervelend dat je daar zo’n last van gehad hebt.
    Kapsels zijn natuurlijk minder doorbloed dus helen inderdaad vaak langzamer.
    Hebben ze een CAT-scan gemaakt van je schouder toen?

    Groetjes,

    Joey
    Alternatiefgezonder

Natalie · mei 14, 2020 op 7:51 am

Nee, ik heb geen CAT-scan gekregen. Het is alweer een tijdje geleden dat ik met die maar niet overgaande pijn bij de arts zat. Ik herinner me dat hij tamelijk zeker was van zijn zaak. Ik vond hem ook tamelijk arrogant. Ik kreeg ontstekingsremmers die niet hielpen. Wat wel hielp, was ontzien, lichte niet-belastende oefening en geduld.

    Joey van Rooijen · mei 14, 2020 op 3:19 pm

    Dat maken we maar al te vaak mee bij cliënten die een handje vol pillen meekrijgt en naar huis kan. Maar de fysiologie begrijpen geeft veel meer ingang tot de juiste keuzes maken en genezing bewerkstelligen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *